網紅的藏寶箱8 ĐIỀU CẦN LÀM ĐỂ CUỘC SỐNG THÊNH THANG HƠN
1. Ghi lại những điều hạnh phúc và may mắn quanh mình. Cách tốt nhất để thực hiện điều này là lập một quyển nhật ký. Mỗi ngày, hãy ghi từ 3 - 5 điều mà bạn biết ơn và cảm kích nhiều nhất. Cố gắng ghi lại càng nhiều điều làm bạn hạnh phúc càng tốt. Cứ hết một tuần, hãy đọc lại chúng vào đêm chủ nhật. Bạn sẽ cảm nhận được những cung bậc cảm xúc đã đi qua trong lòng như thế nào.
2. Biết ơn, kể cả những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Đừng so đo, tính toán, ghen tỵ hay cảm thấy thiếu thốn. Hãy nghĩ về những người đang sống cuộc sống khó khăn hơn bạn.
3. Khen ngợi người khác một cách chân thành. Lời khen ngợi có thể khiến một người từ chỗ tự ti, thất vọng trở nên mạnh mẽ hơn bao giờ hết. Bạn không mất gì cả.
4. Làm quen với những người bạn mới, xây dựng, phát triển và duy trì sự bền chặt của tất cả những mối quan hệ mà bạn có.
5. Giúp đỡ người khác bất cứ lúc nào bạn có thể và mọi lúc, mọi nơi. Không cần phải là những điều lớn lao, hãy thể hiện lòng nhân ái từ những điều nhỏ nhất trong cuộc sống.
6. Không phán xét, đánh giá người khác. Luôn nhìn lại mình trước khi có ý định đưa ra nhận xét về bất kỳ ai bạn gặp.
7. Nghỉ ngơi. Ngồi xuống và thư giãn trên chiếc ghế yêu thích của bạn sau giờ làm việc, những lúc căng thẳng hay vào ngày cuối tuần. Nhắm mắt lại và cảm thấy mãn nguyện với mọi thứ bạn đang có.
8. Đọc sách. Hãy dành cho mình một không gian cuối tuần chỉ toàn là sách. Giống như một chuyến phiêu lưu, sách sẽ nâng bạn lên hay "dìm" bạn xuống theo mạch cảm xúc của nhân vật, thử thách bạn khám phá ra thông điệp của tác giả, khiến bạn vui vì những câu nói hài hước, hấp dẫn bạn vì cách dùng từ đầy mê hoặc hay truyền cảm hứng cho bạn với những câu chuyện đầy ý nghĩa.
Nguồn: sách Sống sao cho thênh thang (Bloom Books)
Search